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Artigo publicado em um podcast no Wall Street Journal, comenta sobre como lidar com stress no trabalho:

O primeiro passo é identificar a raiz do problema. Você está trabalhando mais horas que o normal? Há conflitos com algum colaborador? O que mais?
Conhecer a causa raiz do seu problema será útil para te permitir confrontar e resolver esse problema.

Como medida preventiva, o especialista Dan Schwbel recomenda que você aprenda a dizer não antes de assumir novos compromissos, esclarecendo claramente as razões para que nenhum desconforto adicional seja criado. Ele anda lembra que hábitos como se exercitar e ter uma boa alimentação também contribui na redução de stress.

Ouça o podcast original no player abaixo.

Fontes:
http://podcast.mktw.net/wsj/audio/20130715/pod-wsjepschawbelstress/pod-wsjepschawbelstress.mp3
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