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Esse passo a passo eu retirei direto do Site da Apple.
http://support.apple.com/kb/HT1766?viewlocale=pt_BR&locale=pt_BR

Veja como é fácil fazer o backup dos seus dispositivos da Apple

O iCloud e o iTunes podem fazer o backup da maioria dos dados no seu iPhone, iPad, ou iPod touch.
A informação no backup inclui as músicas, programas de TV, apps e livros que você comprar*; fotos e vídeos no Rolo da Câmera; ajustes de dispositivo (por exemplo, Favoritos do Telefone, Imagem de Fundo e contas de Mail, Contatos e Calendário); dados do app, tela de Início e organização de apps; Mensagens (iMessage, SMS e MMS), toques e mais. Os arquivos de mídia sincronizados do seu computador não estarão no backup, mas poderão ser restaurados sincronizando com o iTunes.
O iCloud faz, automaticamente, o backup dos dados mais importantes em seu dispositivo com o iOS 5 ou versão posterior. Depois de ter ativado o backup no seu iPhone, iPad ou iPod touch em Ajustes > iCloud > Armazenamento e Backup, ele executará diariamente e automaticamente contanto que seu dispositivo esteja:
§  conectado à Internet pelo Wi-Fi
§  conectado a uma fonte de alimentação
§  com a tela bloqueada

Você também pode fazer o backup manualmente quando o seu dispositivo estiver conectado à internet pelo Wi-Fi, escolhendo Fazer Backup Agora em Ajustes > iCloud > Armazenamento e Backup.


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